Seçili liste
Hacim yiyiciliği için en iyi az kalorili gıdalar
Kalori bütçeni patlatmadan büyük porsiyonlarda yiyebileceğin gıdalar. Sürdürülebilir kilo kaybı için hacim yiyiciliği temelleri.
Neden bunlar
Kalori başına doyuruculuk açıkı sürdürülebilir yapan şeydir. Bu gıdalar minimum kaloriye mal olurken seni doyurur.
18 en iyi seçim
- 1. Salatalık 19 kcal · 0.8g P · 1 su bardağı dilimlenmiş
- 2. Iceberg marul 10 kcal · 0.6g P · 1 su bardağı doğranmış
- 3. Romaine marul 8 kcal · 0.6g P · 1 su bardağı doğranmış
- 4. Ispanak 7 kcal · 0.9g P · 1 su bardağı çiğ
- 5. Karpuz 46 kcal · 0.9g P · 1 su bardağı küp
- 6. Domates 22 kcal · 1.1g P · 1 orta
- 7. Kabak 33 kcal · 2.4g P · 1 orta
- 8. Karnabahar 27 kcal · 2g P · 1 su bardağı doğranmış
- 9. Brokoli 32 kcal · 2.2g P · 1 su bardağı doğranmış
- 10. Kuşkonmaz 27 kcal · 2.9g P · 1 su bardağı
- 11. Roka 5 kcal · 0.5g P · 1 su bardağı
- 12. Dolmalık biber 37 kcal · 1.2g P · 1 orta
- 13. Mantar (beyaz) 15 kcal · 2.2g P · 1 su bardağı dilimlenmiş
- 14. Yeşil fasulye 31 kcal · 1.8g P · 1 su bardağı
- 15. Lahana (yeşil) 22 kcal · 1.2g P · 1 su bardağı doğranmış
- 16. Patlıcan 21 kcal · 0.8g P · 1 su bardağı küp
- 17. Lahana (kale) 33 kcal · 2.9g P · 1 su bardağı doğranmış
- 18. Çilek 53 kcal · 1.2g P · 1 su bardağı dilimlenmiş
AskCalories
Düzenlenebilir yapay zeka tahminleriyle öğünleri kaydet
Fotoğraf kullan, ne yediğini yaz veya sohbette söyle. Kaydetmeden önce tahmini porsiyon, kalori, protein, karbonhidrat, yağ ve lifi gözden geçir.