Lista seleccionada
Mejores alimentos bajos en calorías para comer por volumen
Alimentos que puedes comer en porciones grandes sin romper tu presupuesto calórico. Los básicos para perder peso de forma sostenible.
Por qué estos
La saciedad por caloría es lo que hace sostenible un déficit. Estos alimentos llenan con un costo calórico mínimo.
18 mejores opciones
- 1. Pepino 19 kcal · 0.8g P · 1 taza en rodajas
- 2. Lechuga iceberg 10 kcal · 0.6g P · 1 taza rallada
- 3. Lechuga romana 8 kcal · 0.6g P · 1 taza picada
- 4. Espinaca 7 kcal · 0.9g P · 1 taza cruda
- 5. Sandía 46 kcal · 0.9g P · 1 taza en cubos
- 6. Tomate 22 kcal · 1.1g P · 1 mediano
- 7. Calabacita 33 kcal · 2.4g P · 1 mediana
- 8. Coliflor 27 kcal · 2g P · 1 taza picada
- 9. Brócoli 32 kcal · 2.2g P · 1 taza picado
- 10. Espárragos 27 kcal · 2.9g P · 1 taza
- 11. Arúgula 5 kcal · 0.5g P · 1 taza
- 12. Pimiento morrón 37 kcal · 1.2g P · 1 mediano
- 13. Champiñones (blancos) 15 kcal · 2.2g P · 1 taza en rodajas
- 14. Ejotes 31 kcal · 1.8g P · 1 taza
- 15. Repollo (verde) 22 kcal · 1.2g P · 1 taza rallado
- 16. Berenjena 21 kcal · 0.8g P · 1 taza en cubos
- 17. Kale 33 kcal · 2.9g P · 1 taza picado
- 18. Fresas 53 kcal · 1.2g P · 1 taza en rodajas
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