Lista selecionada
Melhores alimentos de baixa caloria para comer em volume
Alimentos que você pode comer em porções grandes sem estourar o orçamento de calorias. Os pilares de comer em volume para emagrecer de forma sustentável.
Por que estes
Saciedade por caloria é o que torna um déficit sustentável. Esses alimentos te enchem e custam pouquíssimas calorias.
18 melhores escolhas
- 1. Pepino 19 kcal · 0.8g P · 1 xícara fatiado
- 2. Alface americana 10 kcal · 0.6g P · 1 xícara fatiada
- 3. Alface romana 8 kcal · 0.6g P · 1 xícara picada
- 4. Espinafre 7 kcal · 0.9g P · 1 xícara cru
- 5. Melancia 46 kcal · 0.9g P · 1 xícara em cubos
- 6. Tomate 22 kcal · 1.1g P · 1 médio
- 7. Abobrinha 33 kcal · 2.4g P · 1 média
- 8. Couve-flor 27 kcal · 2g P · 1 xícara picada
- 9. Brócolis 32 kcal · 2.2g P · 1 xícara picada
- 10. Aspargo 27 kcal · 2.9g P · 1 xícara
- 11. Rúcula 5 kcal · 0.5g P · 1 xícara
- 12. Pimentão 37 kcal · 1.2g P · 1 médio
- 13. Cogumelos (paris brancos) 15 kcal · 2.2g P · 1 xícara fatiado
- 14. Vagem 31 kcal · 1.8g P · 1 xícara
- 15. Repolho (verde) 22 kcal · 1.2g P · 1 xícara fatiado
- 16. Berinjela 21 kcal · 0.8g P · 1 xícara em cubos
- 17. Couve 33 kcal · 2.9g P · 1 xícara picada
- 18. Morango 53 kcal · 1.2g P · 1 xícara fatiado
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