Liste sélectionnée
Meilleurs aliments peu caloriques pour le volume eating
Aliments que tu peux manger en grande quantité sans casser ton budget calorique. Les bases du volume eating pour une perte de poids tenable.
Pourquoi ceux-ci
La satiété par calorie, c'est ce qui rend un déficit tenable. Ces aliments te remplissent tout en coûtant un minimum de calories.
18 meilleurs choix
- 1. Concombre 19 kcal · 0.8g P · 1 tasse en rondelles
- 2. Laitue iceberg 10 kcal · 0.6g P · 1 tasse émincée
- 3. Laitue romaine 8 kcal · 0.6g P · 1 tasse hachée
- 4. Épinards 7 kcal · 0.9g P · 1 tasse cru
- 5. Pastèque 46 kcal · 0.9g P · 1 tasse en cubes
- 6. Tomate 22 kcal · 1.1g P · 1 moyenne
- 7. Courgette 33 kcal · 2.4g P · 1 moyenne
- 8. Chou-fleur 27 kcal · 2g P · 1 tasse haché
- 9. Brocoli 32 kcal · 2.2g P · 1 tasse haché
- 10. Asperges 27 kcal · 2.9g P · 1 tasse
- 11. Roquette 5 kcal · 0.5g P · 1 tasse
- 12. Poivron 37 kcal · 1.2g P · 1 moyen
- 13. Champignons (de Paris) 15 kcal · 2.2g P · 1 tasse en lamelles
- 14. Haricots verts 31 kcal · 1.8g P · 1 tasse
- 15. Chou (vert) 22 kcal · 1.2g P · 1 tasse émincé
- 16. Aubergine 21 kcal · 0.8g P · 1 tasse en cubes
- 17. Chou kale 33 kcal · 2.9g P · 1 tasse haché
- 18. Fraises 53 kcal · 1.2g P · 1 tasse en tranches
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