🍓 fruit
Calories dans Fraises
53kcal
Pour 1 tasse en tranches (166g)
Protéines
1.2g
Glucides
12.8g
Lipides
0.5g
AskCalories
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Prends une photo, tape ce que tu as mangé ou dicte dans le chat. Vérifie les portions, calories, protéines, glucides, lipides et fibres estimés avant d’enregistrer.
Fraises fraîches — baie riche en vitamine C, peu calorique.
Le plus de vitamine C des fruits courants au gramme. Aliment volume ultra peu calorique.
Idéal pour
- manger en volume — 32 kcal / 100g garde des assiettes généreuses
- manques de fibres et micronutriments sur régimes riches en protéines
Attention
- noyer fruits/légumes dans des sauces crémeuses non loggées
- versions séchées ou jus si vous visiez du frais
Comment le logger
Loggez la forme mangée (cru, cuit, pressé). 1 tasse en tranches (~166g) est l’unité pratique dans l’app.
Où ça s’inscrit dans la journée
Presque toujours adapté comme couche de volume. Si lipides/sauce sont le vrai repas, loggez-le honnêtement.
Tailles de portion courantes
| Portion | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|
| 1 tasse en tranches (166g) | 53 | 1.2g | 12.8g | 0.5g |
| 8 moyennes (144g) | 46 | 1g | 11.1g | 0.4g |
Pour 100 g: 32 kcal · 0.7g P · 7.7g C · 0.3g F · 2g fibres