Calories dans Fraises
53kcal
Pour 1 tasse en tranches (166g)
Protéines
1.2g
Glucides
12.8g
Lipides
0.5g
AskCalories
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Prends une photo, tape ce que tu as mangé ou dicte dans le chat. Vérifie les portions, calories, protéines, glucides, lipides et fibres estimés avant d’enregistrer.
Fraises fraîches — baie riche en vitamine C, peu calorique.
Le plus de vitamine C des fruits courants au gramme. Aliment volume ultra peu calorique.
Idéal pour
- manger en volume — 32 kcal / 100g garde des assiettes généreuses
- manques de fibres et micronutriments sur régimes riches en protéines
Attention
- noyer fruits/légumes dans des sauces crémeuses non loggées
- versions séchées ou jus si vous visiez du frais
Comment le logger
Loggez la forme mangée (cru, cuit, pressé). 1 tasse en tranches (~166g) est l’unité pratique dans l’app.
Où ça s’inscrit dans la journée
Presque toujours adapté comme couche de volume. Si lipides/sauce sont le vrai repas, loggez-le honnêtement.
Tailles de portion courantes
Portion
Calories
Protéines
Glucides
Lipides
1 tasse en tranches (166g)
53
1.2g
12.8g
0.5g
8 moyennes (144g)
46
1g
11.1g
0.4g
Pour 100 g: 32 kcal · 0.7g P · 7.7g C · 0.3g F · 2g fibres