🍓 fruit
草莓的卡路里
53千卡
每1 杯切片 (166g)
蛋白质
1.2g
碳水
12.8g
脂肪
0.5g
AskCalories
用可编辑的 AI 估算记录餐食
拍照、输入所吃内容，或在聊天中口述。保存前请核对估算的份量、热量、蛋白质、碳水化合物、脂肪和纤维。
新鲜草莓 — 富含维 C 的低热量浆果。
同等克重的常见水果中维 C 最高。极低热量的体积食物。
最适合
- 体积进食 — 每100g 32 kcal 能让盘子更大
- 高蛋白饮食中的纤维与微量营养缺口
注意
- 用未记录的奶油酱把蔬果淹没
- 本意是新鲜却记成干果或果汁版
如何记录
按实际吃法记录（生、熟、榨汁）。应用里实用单位是 1 杯切片（约166g）。
一天中怎么安排
几乎总适合作为体积层。若真正的热量在脂肪/酱汁，请如实记录。
常见分量
| 份 | 卡路里 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|
| 1 杯切片 (166g) | 53 | 1.2g | 12.8g | 0.5g |
| 8 个中等 (144g) | 46 | 1g | 11.1g | 0.4g |
每 100 克: 32 千卡 · 0.7g P · 7.7g C · 0.3g F · 2g 膳食纤维