🍓 fruit
Calorias em Morango
53kcal
Por 1 xícara fatiado (166g)
Proteína
1.2g
Carboidratos
12.8g
Gordura
0.5g
AskCalories
Registre refeições com estimativas de IA que você pode editar
Use uma foto, escreva o que comeu ou dite no chat. Revise as porções, calorias, proteínas, carboidratos, gorduras e fibras estimadas antes de salvar.
Morangos frescos — berry rica em vitamina C, baixa caloria.
Maior teor de vitamina C entre as frutas comuns grama por grama. Comida de volume com pouquíssimas calorias.
Ideal para
- comer por volume — 32 kcal / 100g mantém pratos grandes
- lacunas de fibra e micronutrientes em dietas high-protein
Atenção
- afogar vegetais/frutas em molhos cremosos que você não registrou
- versões secas ou suco se você quis fresco
Como registrar
Registre a forma que você come (cru, cozido, suco). 1 xícara fatiado (~166g) é a unidade prática no app.
Onde encaixa no dia
Quase sempre encaixa como camada de volume. Se gordura/molho é a refeição de verdade, registre com honestidade.
Tamanhos de porção comuns
| Porção | Calorias | Proteína | Carboidratos | Gordura |
|---|---|---|---|---|
| 1 xícara fatiado (166g) | 53 | 1.2g | 12.8g | 0.5g |
| 8 médios (144g) | 46 | 1g | 11.1g | 0.4g |
Por 100g: 32 kcal · 0.7g P · 7.7g C · 0.3g F · 2g fibra