🍓 fruit
Calorías en Fresas
53kcal
Por 1 taza en rodajas (166g)
Proteína
1.2g
Carbohidratos
12.8g
Grasa
0.5g
AskCalories
Registra comidas con estimaciones de IA que puedes editar
Usa una foto, escribe lo que comiste o dicta en el chat. Revisa las porciones, calorías, proteínas, carbohidratos, grasas y fibra estimadas antes de guardar.
Fresas frescas — baya rica en vitamina C y baja en calorías.
La fruta común con más vitamina C gramo a gramo. Excelente para volumen con muy pocas calorías.
Ideal para
- comer por volumen — 32 kcal / 100g mantiene platos grandes
- huecos de fibra y micronutrientes en dietas altas en proteína
Cuidado
- ahogar la verdura/fruta en aderezos cremosos que no registraste
- versiones deshidratadas o en jugo si querías fresco
Cómo registrarlo
Registra la forma que comes (crudo, cocido, exprimido). 1 taza en rodajas (~166g) es la unidad práctica en la app.
Dónde encaja en el día
Casi siempre encaja como capa de volumen. Si la grasa/salsa es la comida real, regístralo con honestidad.
Tamaños de porción comunes
| Porción | Calorías | Proteína | Carbohidratos | Grasa |
|---|---|---|---|---|
| 1 taza en rodajas (166g) | 53 | 1.2g | 12.8g | 0.5g |
| 8 medianas (144g) | 46 | 1g | 11.1g | 0.4g |
Por 100 g: 32 kcal · 0.7g P · 7.7g C · 0.3g F · 2g fibra