चयनित सूची
वॉल्यूम ईटिंग के लिए बेस्ट लो-कैलोरी फूड्स
फूड्स जो आप कैलोरी बजट तोड़े बिना बड़े पोर्शन में खा सकते हैं। सस्टेनेबल वज़न लॉस के लिए वॉल्यूम-ईटिंग स्टेपल।
ये क्यों
सस्टेनेबल डेफिसिट के लिए सटायटी प्रति कैलोरी ज़रूरी है। ये फूड्स आपको मिनिमल कैलोरी कॉस्ट पर भर देते हैं।
18 शीर्ष विकल्प
- 1. खीरा 19 kcal · 0.8g P · 1 कप कटा
- 2. आइसबर्ग लेट्यूस 10 kcal · 0.6g P · 1 कप श्रेडेड
- 3. रोमेन लेट्यूस 8 kcal · 0.6g P · 1 कप कटी
- 4. पालक 7 kcal · 0.9g P · 1 कप कच्ची
- 5. तरबूज़ 46 kcal · 0.9g P · 1 कप क्यूब्ड
- 6. टमाटर 22 kcal · 1.1g P · 1 मीडियम
- 7. ज़ुकीनी 33 kcal · 2.4g P · 1 मीडियम
- 8. फूलगोभी 27 kcal · 2g P · 1 कप कटी
- 9. ब्रोकली 32 kcal · 2.2g P · 1 कप कटी
- 10. एस्परैगस 27 kcal · 2.9g P · 1 कप
- 11. अरुगुला 5 kcal · 0.5g P · 1 कप
- 12. शिमला मिर्च 37 kcal · 1.2g P · 1 मीडियम
- 13. मशरूम (व्हाइट बटन) 15 kcal · 2.2g P · 1 कप कटी
- 14. हरी बीन्स 31 kcal · 1.8g P · 1 कप
- 15. पत्तागोभी (हरी) 22 kcal · 1.2g P · 1 कप श्रेडेड
- 16. बैंगन 21 kcal · 0.8g P · 1 कप क्यूब्ड
- 17. केल 33 kcal · 2.9g P · 1 कप कटी
- 18. स्ट्रॉबेरी 53 kcal · 1.2g P · 1 कप कटी
AskCalories
संपादन योग्य AI अनुमानों से भोजन ट्रैक करें
फोटो लें, जो खाया वह टाइप करें, या चैट में बोलें। सेव करने से पहले अनुमानित पोर्शन, कैलोरी, प्रोटीन, कार्ब्स, फैट और फाइबर की समीक्षा करें।