मशरूम (व्हाइट बटन) में कैलोरी
15kcal
प्रति 1 कप कटी (70g)
प्रोटीन
2.2g
कार्ब्स
2.3g
फैट
0.2g
AskCalories
संपादन योग्य AI अनुमानों से भोजन ट्रैक करें
फोटो लें, जो खाया वह टाइप करें, या चैट में बोलें। सेव करने से पहले अनुमानित पोर्शन, कैलोरी, प्रोटीन, कार्ब्स, फैट और फाइबर की समीक्षा करें।
व्हाइट बटन मशरूम — मीटी टेक्सचर, धूप में रखने पर विटामिन D।
वेजिटेबल के लिए सरप्राइज़िंगली हाई प्रोटीन। UV-एक्सपोज़्ड मशरूम विटामिन D हासिल करते हैं।
इनके लिए सर्वोत्तम
- वॉल्यूम ईटिंग — 100g पर 22 kcal प्लेट बड़ी रखता है
- हाई-प्रोटीन डाइट पर फाइबर और माइक्रोन्यूट्रिएंट की कमी
सावधान
- बिना लॉग किए क्रीमी ड्रेसिंग में प्रोड्यूस डुबोना
- ताज़ा मतलब होने पर ड्राइड फ्रूट या जूस वर्शन
कैसे लॉग करें
जो रूप खाते हैं वही लॉग करें (कच्चा, पका, जूस)। ऐप में 1 कप कटी (~70g) व्यावहारिक यूनिट है।
दिन में कहाँ फिट होता है
लगभग हमेशा वॉल्यूम लेयर के रूप में फिट। अगर असली मील फैट/सॉस है तो ईमानदारी से लॉग करें।
सामान्य सर्विंग आकार
सर्विंग
कैलोरी
प्रोटीन
कार्ब्स
फैट
1 कप कटी (70g)
15
2.2g
2.3g
0.2g
5 मीडियम (90g)
20
2.8g
3g
0.3g
प्रति 100g: 22 kcal · 3.1g P · 3.3g C · 0.3g F