मशरूम (व्हाइट बटन) में कैलोरी
15kcal
प्रति 1 कप कटी (70g)
प्रोटीन
2.2g
कार्ब्स
2.3g
फैट
0.2g
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व्हाइट बटन मशरूम — मीटी टेक्सचर, धूप में रखने पर विटामिन D।
वेजिटेबल के लिए सरप्राइज़िंगली हाई प्रोटीन। UV-एक्सपोज़्ड मशरूम विटामिन D हासिल करते हैं।
सामान्य सर्विंग आकार
सर्विंग
कैलोरी
प्रोटीन
कार्ब्स
फैट
1 कप कटी (70g)
15
2.2g
2.3g
0.2g
5 मीडियम (90g)
20
2.8g
3g
0.3g
प्रति 100g: 22 kcal · 3.1g P · 3.3g C · 0.3g F