लहसुन में कैलोरी
4kcal
प्रति 1 कली (3g)
प्रोटीन
0.2g
कार्ब्स
1g
फैट
0g
AskCalories
संपादन योग्य AI अनुमानों से भोजन ट्रैक करें
फोटो लें, जो खाया वह टाइप करें, या चैट में बोलें। सेव करने से पहले अनुमानित पोर्शन, कैलोरी, प्रोटीन, कार्ब्स, फैट और फाइबर की समीक्षा करें।
ताज़ी लहसुन की कली — पंजेंट एलियम, ज़्यादातर सेवरी कुकिंग का बेस।
प्रति कली ~5 kcal। मील पर नेगलिजिबल कैलोरी इम्पैक्ट।
इनके लिए सर्वोत्तम
- वॉल्यूम ईटिंग — 100g पर 149 kcal प्लेट बड़ी रखता है
- हाई-प्रोटीन डाइट पर फाइबर और माइक्रोन्यूट्रिएंट की कमी
सावधान
- बिना लॉग किए क्रीमी ड्रेसिंग में प्रोड्यूस डुबोना
- ताज़ा मतलब होने पर ड्राइड फ्रूट या जूस वर्शन
कैसे लॉग करें
जो रूप खाते हैं वही लॉग करें (कच्चा, पका, जूस)। ऐप में 1 कली (~3g) व्यावहारिक यूनिट है।
दिन में कहाँ फिट होता है
लगभग हमेशा वॉल्यूम लेयर के रूप में फिट। अगर असली मील फैट/सॉस है तो ईमानदारी से लॉग करें।
सामान्य सर्विंग आकार
सर्विंग
कैलोरी
प्रोटीन
कार्ब्स
फैट
1 कली (3g)
4
0.2g
1g
0g
1 tbsp मिन्स्ड (9g)
13
0.6g
3g
0g
प्रति 100g: 149 kcal · 6.4g P · 33g C · 0.5g F