🧄 vegetable
Calorías en Ajo
4kcal
Por 1 diente (3g)
Proteína
0.2g
Carbohidratos
1g
Grasa
0g
AskCalories
Registra comidas con estimaciones de IA que puedes editar
Usa una foto, escribe lo que comiste o dicta en el chat. Revisa las porciones, calorías, proteínas, carbohidratos, grasas y fibra estimadas antes de guardar.
Diente de ajo fresco — base aromática de casi toda comida salada.
~5 kcal por diente. Impacto calórico despreciable en una comida.
Ideal para
- comer por volumen — 149 kcal / 100g mantiene platos grandes
- huecos de fibra y micronutrientes en dietas altas en proteína
Cuidado
- ahogar la verdura/fruta en aderezos cremosos que no registraste
- versiones deshidratadas o en jugo si querías fresco
Cómo registrarlo
Registra la forma que comes (crudo, cocido, exprimido). 1 diente (~3g) es la unidad práctica en la app.
Dónde encaja en el día
Casi siempre encaja como capa de volumen. Si la grasa/salsa es la comida real, regístralo con honestidad.
Tamaños de porción comunes
| Porción | Calorías | Proteína | Carbohidratos | Grasa |
|---|---|---|---|---|
| 1 diente (3g) | 4 | 0.2g | 1g | 0g |
| 1 cucharada picado (9g) | 13 | 0.6g | 3g | 0g |
Por 100 g: 149 kcal · 6.4g P · 33g C · 0.5g F