🧅 vegetable
Calorías en Cebolla
44kcal
Por 1 mediana (110g)
Proteína
1.2g
Carbohidratos
9.9g
Grasa
0.1g
AskCalories
Registra comidas con estimaciones de IA que puedes editar
Usa una foto, escribe lo que comiste o dicta en el chat. Revisa las porciones, calorías, proteínas, carbohidratos, grasas y fibra estimadas antes de guardar.
Cebolla amarilla — vegetal aromático, base de casi cualquier guisado.
Las cebollas caramelizadas concentran azúcares — ~40 kcal por 1/4 de taza caramelizada.
Ideal para
- comer por volumen — 40 kcal / 100g mantiene platos grandes
- huecos de fibra y micronutrientes en dietas altas en proteína
Cuidado
- ahogar la verdura/fruta en aderezos cremosos que no registraste
- versiones deshidratadas o en jugo si querías fresco
Cómo registrarlo
Registra la forma que comes (crudo, cocido, exprimido). 1 mediana (~110g) es la unidad práctica en la app.
Dónde encaja en el día
Casi siempre encaja como capa de volumen. Si la grasa/salsa es la comida real, regístralo con honestidad.
Tamaños de porción comunes
| Porción | Calorías | Proteína | Carbohidratos | Grasa |
|---|---|---|---|---|
| 1 mediana (110g) | 44 | 1.2g | 9.9g | 0.1g |
| 1/2 taza picada (80g) | 32 | 0.9g | 7.2g | 0.1g |
Por 100 g: 40 kcal · 1.1g P · 9g C · 0.1g F · 1.7g fibra