प्याज़ में कैलोरी
44kcal
प्रति 1 मीडियम (110g)
प्रोटीन
1.2g
कार्ब्स
9.9g
फैट
0.1g
AskCalories
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फोटो लें, जो खाया वह टाइप करें, या चैट में बोलें। सेव करने से पहले अनुमानित पोर्शन, कैलोरी, प्रोटीन, कार्ब्स, फैट और फाइबर की समीक्षा करें।
पीली प्याज़ — एरोमैटिक वेजिटेबल, ज़्यादातर पकवानों का बेस।
कैरमेलाइज़्ड प्याज़ शुगर्स कन्सेन्ट्रेट करते हैं — 1/4 कप कैरमेलाइज़्ड में ~40 kcal।
इनके लिए सर्वोत्तम
- वॉल्यूम ईटिंग — 100g पर 40 kcal प्लेट बड़ी रखता है
- हाई-प्रोटीन डाइट पर फाइबर और माइक्रोन्यूट्रिएंट की कमी
सावधान
- बिना लॉग किए क्रीमी ड्रेसिंग में प्रोड्यूस डुबोना
- ताज़ा मतलब होने पर ड्राइड फ्रूट या जूस वर्शन
कैसे लॉग करें
जो रूप खाते हैं वही लॉग करें (कच्चा, पका, जूस)। ऐप में 1 मीडियम (~110g) व्यावहारिक यूनिट है।
दिन में कहाँ फिट होता है
लगभग हमेशा वॉल्यूम लेयर के रूप में फिट। अगर असली मील फैट/सॉस है तो ईमानदारी से लॉग करें।
सामान्य सर्विंग आकार
सर्विंग
कैलोरी
प्रोटीन
कार्ब्स
फैट
1 मीडियम (110g)
44
1.2g
9.9g
0.1g
1/2 कप कटा (80g)
32
0.9g
7.2g
0.1g
प्रति 100g: 40 kcal · 1.1g P · 9g C · 0.1g F · 1.7g फाइबर