玉ねぎのカロリー
44kcal
中サイズ1個 (110g)あたり
タンパク質
1.2g
炭水化物
9.9g
脂質
0.1g
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黄玉ねぎ — 香味野菜で、ほとんどの加熱料理のベース。
キャラメリゼすると糖分が凝縮 — キャラメリゼ1/4カップで約40kcal。
よくある分量
1食分
カロリー
タンパク質
炭水化物
脂質
中サイズ1個 (110g)
44
1.2g
9.9g
0.1g
みじん切り1/2カップ (80g)
32
0.9g
7.2g
0.1g
100gあたり: 40 kcal · 1.1g P · 9g C · 0.1g F · 1.7g 食物繊維