🧅 vegetable
Calorias em Cebola
44kcal
Por 1 média (110g)
Proteína
1.2g
Carboidratos
9.9g
Gordura
0.1g
AskCalories
Registre refeições com estimativas de IA que você pode editar
Use uma foto, escreva o que comeu ou dite no chat. Revise as porções, calorias, proteínas, carboidratos, gorduras e fibras estimadas antes de salvar.
Cebola amarela — vegetal aromático, base da maioria dos pratos cozidos.
Cebola caramelizada concentra os açúcares — ~40 kcal por 1/4 de xícara caramelizada.
Ideal para
- comer por volume — 40 kcal / 100g mantém pratos grandes
- lacunas de fibra e micronutrientes em dietas high-protein
Atenção
- afogar vegetais/frutas em molhos cremosos que você não registrou
- versões secas ou suco se você quis fresco
Como registrar
Registre a forma que você come (cru, cozido, suco). 1 média (~110g) é a unidade prática no app.
Onde encaixa no dia
Quase sempre encaixa como camada de volume. Se gordura/molho é a refeição de verdade, registre com honestidade.
Tamanhos de porção comuns
| Porção | Calorias | Proteína | Carboidratos | Gordura |
|---|---|---|---|---|
| 1 média (110g) | 44 | 1.2g | 9.9g | 0.1g |
| 1/2 xícara picada (80g) | 32 | 0.9g | 7.2g | 0.1g |
Por 100g: 40 kcal · 1.1g P · 9g C · 0.1g F · 1.7g fibra