버섯(양송이)의 칼로리
15kcal
슬라이스 1컵 (70g)당
단백질
2.2g
탄수화물
2.3g
지방
0.2g
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양송이 — 식감이 쫄깃하고, 햇빛에 노출되면 비타민 D가 생겨요.
채소치고는 단백질이 의외로 많아요. UV에 노출된 버섯은 비타민 D를 얻어요.
일반적인 분량
1인분
칼로리
단백질
탄수화물
지방
슬라이스 1컵 (70g)
15
2.2g
2.3g
0.2g
중간 5개 (90g)
20
2.8g
3g
0.3g
100g 기준: 22 kcal · 3.1g P · 3.3g C · 0.3g F