マッシュルーム(ホワイトボタン)のカロリー
15kcal
スライス1カップ (70g)あたり
タンパク質
2.2g
炭水化物
2.3g
脂質
0.2g
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ホワイトボタンマッシュルーム — 肉のような食感で、日光に当たるとビタミンDが生成される。
野菜にしては意外に高タンパク。UVを当てたマッシュルームはビタミンDが増える。
よくある分量
1食分
カロリー
タンパク質
炭水化物
脂質
スライス1カップ (70g)
15
2.2g
2.3g
0.2g
中サイズ5個 (90g)
20
2.8g
3g
0.3g
100gあたり: 22 kcal · 3.1g P · 3.3g C · 0.3g F