🍄 vegetable
Kalorien in Champignons (weiß)
15kcal
Pro 1 Tasse Scheiben (70g)
Protein
2.2g
Kohlenhydrate
2.3g
Fett
0.2g
AskCalories
Mahlzeiten mit bearbeitbaren KI-Schätzungen tracken
Foto nutzen, eintippen oder in den Chat diktieren. Geschätzte Portionen, Kalorien, Protein, Kohlenhydrate, Fett und Ballaststoffe vor dem Speichern prüfen.
Weiße Champignons — fleischige Textur, Vitamin D bei Sonnenexposition.
Überraschend viel Eiweiß für Gemüse. UV-bestrahlte Pilze gewinnen Vitamin D.
Am besten für
- Volumenessen — 22 kcal / 100g hält Teller groß
- Lücken bei Ballaststoffen und Mikronährstoffen in High-Protein-Diäten
Achtung
- Obst/Gemüse in cremigen Dressings ertränken, die du nicht geloggt hast
- getrocknete oder Saft-Versionen, wenn frisch gemeint war
So loggst du es
Logge die Form, die du isst (roh, gekocht, entsaftet). 1 Tasse Scheiben (~70g) ist die praktische Einheit in der App.
Wo es in den Tag passt
Passt fast immer als Volumenschicht. Wenn Fett/Sauce die echte Mahlzeit ist, ehrlich loggen.
Übliche Portionsgrößen
| Portion | Kalorien | Protein | Kohlenhydrate | Fett |
|---|---|---|---|---|
| 1 Tasse Scheiben (70g) | 15 | 2.2g | 2.3g | 0.2g |
| 5 mittel (90g) | 20 | 2.8g | 3g | 0.3g |
Pro 100 g: 22 kcal · 3.1g P · 3.3g C · 0.3g F