Kalorien in Champignons (weiß)
15kcal
Pro 1 Tasse Scheiben (70g)
Protein
2.2g
Kohlenhydrate
2.3g
Fett
0.2g
AskCalories
Mahlzeiten mit bearbeitbaren KI-Schätzungen tracken
Foto nutzen, eintippen oder in den Chat diktieren. Geschätzte Portionen, Kalorien, Protein, Kohlenhydrate, Fett und Ballaststoffe vor dem Speichern prüfen.
Weiße Champignons — fleischige Textur, Vitamin D bei Sonnenexposition.
Überraschend viel Eiweiß für Gemüse. UV-bestrahlte Pilze gewinnen Vitamin D.
Am besten für
- Volumenessen — 22 kcal / 100g hält Teller groß
- Lücken bei Ballaststoffen und Mikronährstoffen in High-Protein-Diäten
Achtung
- Obst/Gemüse in cremigen Dressings ertränken, die du nicht geloggt hast
- getrocknete oder Saft-Versionen, wenn frisch gemeint war
So loggst du es
Logge die Form, die du isst (roh, gekocht, entsaftet). 1 Tasse Scheiben (~70g) ist die praktische Einheit in der App.
Wo es in den Tag passt
Passt fast immer als Volumenschicht. Wenn Fett/Sauce die echte Mahlzeit ist, ehrlich loggen.
Übliche Portionsgrößen
Portion
Kalorien
Protein
Kohlenhydrate
Fett
1 Tasse Scheiben (70g)
15
2.2g
2.3g
0.2g
5 mittel (90g)
20
2.8g
3g
0.3g
Pro 100 g: 22 kcal · 3.1g P · 3.3g C · 0.3g F