엄선 목록
많이 먹어도 부담 없는 저칼로리 음식
칼로리 예산을 깨지 않고도 푸짐하게 먹을 수 있는 음식들이에요. 지속 가능한 다이어트의 핵심 식품이죠.
이것을 고른 이유
칼로리당 포만감이 다이어트를 지속 가능하게 만드는 열쇠예요. 이 음식들은 최소한의 칼로리로 든든하게 채워줘요.
엄선 18가지
- 1. 오이 19 kcal · 0.8g P · 슬라이스 1컵
- 2. 아이스버그 양상추 10 kcal · 0.6g P · 잘게 썬 1컵
- 3. 로메인 양상추 8 kcal · 0.6g P · 잘게 썬 1컵
- 4. 시금치 7 kcal · 0.9g P · 생 1컵
- 5. 수박 46 kcal · 0.9g P · 깍둑 1컵
- 6. 토마토 22 kcal · 1.1g P · 중간 1개
- 7. 주키니 33 kcal · 2.4g P · 중간 1개
- 8. 콜리플라워 27 kcal · 2g P · 잘게 썬 1컵
- 9. 브로콜리 32 kcal · 2.2g P · 잘게 썬 1컵
- 10. 아스파라거스 27 kcal · 2.9g P · 1컵
- 11. 루꼴라 5 kcal · 0.5g P · 1컵
- 12. 파프리카 37 kcal · 1.2g P · 중간 1개
- 13. 버섯(양송이) 15 kcal · 2.2g P · 슬라이스 1컵
- 14. 그린빈 31 kcal · 1.8g P · 1컵
- 15. 양배추(녹색) 22 kcal · 1.2g P · 잘게 썬 1컵
- 16. 가지 21 kcal · 0.8g P · 깍둑 1컵
- 17. 케일 33 kcal · 2.9g P · 잘게 썬 1컵
- 18. 딸기 53 kcal · 1.2g P · 슬라이스 1컵
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