커팅에 좋은 최고의 음식

1. 닭가슴살

287 kcal · 53.9g P · 중간 크기 1개

2. 칠면조 가슴살

153 kcal · 33.9g P · 4온스

3. 대구

119 kcal · 26g P · 필레 4온스

4. 참치 캔(물 절임)

165 kcal · 36.9g P · 1캔(5온스)

5. 틸라피아

108 kcal · 22.6g P · 필레 4온스

6. 새우

112 kcal · 27.1g P · 4온스

7. 달걀(대란)

78 kcal · 6.5g P · 대란 1개

8. 그릭 요거트(플레인, 무지방)

145 kcal · 24.5g P · 1컵

9. 저지방 코티지 치즈

183 kcal · 24.9g P · 1컵

10. 유청 단백질(1스쿱)

114 kcal · 24g P · 1스쿱(약 30g)

11. 브로콜리

32 kcal · 2.2g P · 잘게 썬 1컵

12. 시금치

7 kcal · 0.9g P · 생 1컵

13. 콜리플라워

27 kcal · 2g P · 잘게 썬 1컵

14. 아스파라거스

27 kcal · 2.9g P · 1컵

15. 오이

19 kcal · 0.8g P · 슬라이스 1컵