Beste kalorienarme Lebensmittel fürs Volumen-Essen
Lebensmittel, die du in großen Portionen essen kannst, ohne dein Kalorienbudget zu sprengen. Die Volumen-Klassiker für nachhaltiges Abnehmen.
Sättigung pro Kalorie macht ein Defizit nachhaltig. Diese Lebensmittel füllen dich, ohne viele Kalorien zu kosten.
18 Top-Auswahl
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1. Gurke
19 kcal · 0.8g P · 1 Tasse Scheiben
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2. Eisbergsalat
10 kcal · 0.6g P · 1 Tasse geschnitten
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3. Römersalat
8 kcal · 0.6g P · 1 Tasse gehackt
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4. Spinat
7 kcal · 0.9g P · 1 Tasse roh
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5. Wassermelone
46 kcal · 0.9g P · 1 Tasse gewürfelt
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6. Tomate
22 kcal · 1.1g P · 1 mittel
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7. Zucchini
33 kcal · 2.4g P · 1 mittel
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8. Blumenkohl
27 kcal · 2g P · 1 Tasse gehackt
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9. Brokkoli
32 kcal · 2.2g P · 1 Tasse gehackt
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10. Spargel
27 kcal · 2.9g P · 1 Tasse
- 🥬
11. Rucola
5 kcal · 0.5g P · 1 Tasse
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12. Paprika
37 kcal · 1.2g P · 1 mittel
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13. Champignons (weiß)
15 kcal · 2.2g P · 1 Tasse Scheiben
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14. Grüne Bohnen
31 kcal · 1.8g P · 1 Tasse
- 🥬
15. Kohl (grün)
22 kcal · 1.2g P · 1 Tasse geschnitten
- 🍆
16. Aubergine
21 kcal · 0.8g P · 1 Tasse gewürfelt
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17. Grünkohl
33 kcal · 2.9g P · 1 Tasse gehackt
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18. Erdbeeren
53 kcal · 1.2g P · 1 Tasse Scheiben
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