🍉 fruit
Kalorien in Wassermelone
46kcal
Pro 1 Tasse gewürfelt (152g)
Protein
0.9g
Kohlenhydrate
12.2g
Fett
0.3g
AskCalories
Mahlzeiten mit bearbeitbaren KI-Schätzungen tracken
Foto nutzen, eintippen oder in den Chat diktieren. Geschätzte Portionen, Kalorien, Protein, Kohlenhydrate, Fett und Ballaststoffe vor dem Speichern prüfen.
Wassermelone — 92 % Wasser, kalorienarmes Volumenobst.
~46 kcal pro Tasse. Lycopin und Citrullin (Erholungs-Helfer für Sportler).
Am besten für
- Volumenessen — 30 kcal / 100g hält Teller groß
- Lücken bei Ballaststoffen und Mikronährstoffen in High-Protein-Diäten
Achtung
- Obst/Gemüse in cremigen Dressings ertränken, die du nicht geloggt hast
- getrocknete oder Saft-Versionen, wenn frisch gemeint war
So loggst du es
Logge die Form, die du isst (roh, gekocht, entsaftet). 1 Tasse gewürfelt (~152g) ist die praktische Einheit in der App.
Wo es in den Tag passt
Passt fast immer als Volumenschicht. Wenn Fett/Sauce die echte Mahlzeit ist, ehrlich loggen.
Übliche Portionsgrößen
| Portion | Kalorien | Protein | Kohlenhydrate | Fett |
|---|---|---|---|---|
| 1 Tasse gewürfelt (152g) | 46 | 0.9g | 12.2g | 0.3g |
| 1 Wedge (286g) | 86 | 1.7g | 22.9g | 0.6g |
Pro 100 g: 30 kcal · 0.6g P · 8g C · 0.2g F