すいかのカロリー
46kcal
さいの目1カップ (152g)あたり
タンパク質
0.9g
炭水化物
12.2g
脂質
0.3g
CalPilot
すいかを3秒で記録
写真を撮る、声で言う、データベースを検索する——CalPilot なら数秒でマクロ付きで記録。無料ダウンロード、登録不要。
すいか — 92%が水分で、低カロリーのかさ増し果物。
1カップで約46kcal。リコピンとシトルリン(運動選手の回復に効果)を含む。
よくある分量
1食分
カロリー
タンパク質
炭水化物
脂質
さいの目1カップ (152g)
46
0.9g
12.2g
0.3g
1ウェッジ (286g)
86
1.7g
22.9g
0.6g
100gあたり: 30 kcal · 0.6g P · 8g C · 0.2g F