तरबूज़ में कैलोरी
46kcal
प्रति 1 कप क्यूब्ड (152g)
प्रोटीन
0.9g
कार्ब्स
12.2g
फैट
0.3g
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फोटो लें, जो खाया वह टाइप करें, या चैट में बोलें। सेव करने से पहले अनुमानित पोर्शन, कैलोरी, प्रोटीन, कार्ब्स, फैट और फाइबर की समीक्षा करें।
तरबूज़ — 92% पानी, लो-कैल वॉल्यूम फ्रूट।
1 कप में ~46 kcal। लाइकोपीन और सिट्रुलाइन (एथलीट्स के लिए रिकवरी एड)।
इनके लिए सर्वोत्तम
- वॉल्यूम ईटिंग — 100g पर 30 kcal प्लेट बड़ी रखता है
- हाई-प्रोटीन डाइट पर फाइबर और माइक्रोन्यूट्रिएंट की कमी
सावधान
- बिना लॉग किए क्रीमी ड्रेसिंग में प्रोड्यूस डुबोना
- ताज़ा मतलब होने पर ड्राइड फ्रूट या जूस वर्शन
कैसे लॉग करें
जो रूप खाते हैं वही लॉग करें (कच्चा, पका, जूस)। ऐप में 1 कप क्यूब्ड (~152g) व्यावहारिक यूनिट है।
दिन में कहाँ फिट होता है
लगभग हमेशा वॉल्यूम लेयर के रूप में फिट। अगर असली मील फैट/सॉस है तो ईमानदारी से लॉग करें।
सामान्य सर्विंग आकार
सर्विंग
कैलोरी
प्रोटीन
कार्ब्स
फैट
1 कप क्यूब्ड (152g)
46
0.9g
12.2g
0.3g
1 वेज (286g)
86
1.7g
22.9g
0.6g
प्रति 100g: 30 kcal · 0.6g P · 8g C · 0.2g F