Beste Lebensmittel zum Abnehmen

1. Hähnchenbrust

287 kcal · 53.9g P · 1 mittlere Brust

2. Putenbrust

153 kcal · 33.9g P · 4 oz

3. Kabeljau

119 kcal · 26g P · 4 oz Filet

4. Eier (groß)

78 kcal · 6.5g P · 1 großes Ei

5. Griechischer Joghurt (natur, fettfrei)

145 kcal · 24.5g P · 1 Tasse

6. Hüttenkäse (fettarm)

183 kcal · 24.9g P · 1 Tasse

7. Haferflocken (gegart)

166 kcal · 5.8g P · 1 Tasse gegart

8. Apfel

95 kcal · 0.5g P · 1 mittel

9. Birne

101 kcal · 0.7g P · 1 mittel

10. Blaubeeren

84 kcal · 1g P · 1 Tasse

11. Brokkoli

32 kcal · 2.2g P · 1 Tasse gehackt

12. Spinat

7 kcal · 0.9g P · 1 Tasse roh

13. Blumenkohl

27 kcal · 2g P · 1 Tasse gehackt

14. Gurke

19 kcal · 0.8g P · 1 Tasse Scheiben

15. Tomate

22 kcal · 1.1g P · 1 mittel

16. Zucchini

33 kcal · 2.4g P · 1 mittel

17. Linsen (gegart)

230 kcal · 17.8g P · 1 Tasse gegart

18. Kichererbsen (gegart)

269 kcal · 14.8g P · 1 Tasse gegart