अरुगुला में कैलोरी
5kcal
प्रति 1 कप (20g)
प्रोटीन
0.5g
कार्ब्स
0.7g
फैट
0.1g
CalPilot
अरुगुला को 3 सेकंड में दर्ज करें
फ़ोटो लें, जो खाया वह बोलें, या डेटाबेस खोजें — CalPilot आपके भोजन को मैक्रोज़ के साथ सेकंडों में दर्ज करता है। मुफ़्त डाउनलोड, बिना साइनअप।
अरुगुला — पेपरी, डार्क लीफी ग्रीन।
ग्राम-फॉर-ग्राम पालक से ज़्यादा न्यूट्रिशन। स्ट्रॉन्ग फ्लेवर — थोड़ा बहुत ऐड करता है।
सामान्य सर्विंग आकार
सर्विंग
कैलोरी
प्रोटीन
कार्ब्स
फैट
1 कप (20g)
5
0.5g
0.7g
0.1g
2 कप (40g)
10
1g
1.5g
0.3g
प्रति 100g: 25 kcal · 2.6g P · 3.7g C · 0.7g F