Roka kalorisi
5kcal
1 su bardağı (20g) başına
Protein
0.5g
Karbonhidrat
0.7g
Yağ
0.1g
CalPilot
roka öğesini 3 saniyede kaydet
Fotoğraf çek, ne yediğini söyle ya da veritabanında ara — CalPilot yemeğini makrolarıyla saniyeler içinde kaydeder. Ücretsiz indirme, kayıt yok.
Roka — biberli, koyu yapraklı yeşillik.
Gram başına ıspanaktan daha yüksek besin. Güçlü lezzet — küçük miktarlar çok şey katar.
Yaygın porsiyon boyutları
Porsiyon
Kalori
Protein
Karbonhidrat
Yağ
1 su bardağı (20g)
5
0.5g
0.7g
0.1g
2 su bardağı (40g)
10
1g
1.5g
0.3g
100 g başına: 25 kcal · 2.6g P · 3.7g C · 0.7g F