Calorías en Arúgula
5kcal
Por 1 taza (20g)
Proteína
0.5g
Carbohidratos
0.7g
Grasa
0.1g
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Arúgula — verde de hoja oscura con sabor picante.
Más nutrientes que la espinaca gramo a gramo. Sabor fuerte — poca cantidad da mucho.
Tamaños de porción comunes
Porción
Calorías
Proteína
Carbohidratos
Grasa
1 taza (20g)
5
0.5g
0.7g
0.1g
2 tazas (40g)
10
1g
1.5g
0.3g
Por 100 g: 25 kcal · 2.6g P · 3.7g C · 0.7g F