السعرات في جرجير
5سعرة
لكل كوب (20g)
بروتين
0.5g
كربوهيدرات
0.7g
دهون
0.1g
CalPilot
سجّل جرجير في 3 ثوانٍ
التقط صورة، أو قل ما أكلته، أو ابحث في قاعدة البيانات — يسجّل CalPilot طعامك مع الماكروز في ثوانٍ. تنزيل مجاني، دون تسجيل.
جرجير — خضار ورقي داكن لاذع.
تغذية أعلى من السبانخ لكل غرام. نكهة قوية — كميات صغيرة تضيف الكثير.
أحجام الحصص الشائعة
حصة
السعرات الحرارية
بروتين
كربوهيدرات
دهون
كوب (20g)
5
0.5g
0.7g
0.1g
كوبان (40g)
10
1g
1.5g
0.3g
لكل 100 جرام: 25 سعرة · 2.6g P · 3.7g C · 0.7g F