Romaine marul kalorisi
8kcal
1 su bardağı doğranmış (47g) başına
Protein
0.6g
Karbonhidrat
1.6g
Yağ
0.1g
CalPilot
romaine marul öğesini 3 saniyede kaydet
Fotoğraf çek, ne yediğini söyle ya da veritabanında ara — CalPilot yemeğini makrolarıyla saniyeler içinde kaydeder. Ücretsiz indirme, kayıt yok.
Romaine — çıtır marul, salata temeli.
Iceberg'den daha yüksek besin. Su bardağı başına ~10 kcal'lık hacim yiyiciliği şampiyonu.
Yaygın porsiyon boyutları
Porsiyon
Kalori
Protein
Karbonhidrat
Yağ
1 su bardağı doğranmış (47g)
8
0.6g
1.6g
0.1g
1 baş (626g)
106
7.5g
20.7g
1.9g
100 g başına: 17 kcal · 1.2g P · 3.3g C · 0.3g F · 2.1g lif