ロメインレタスのカロリー
8kcal
みじん切り1カップ (47g)あたり
タンパク質
0.6g
炭水化物
1.6g
脂質
0.1g
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ロメイン — シャキッとしたレタスで、サラダのベース。
アイスバーグより栄養価が高い。1カップ約10kcalでかさ増しの王様。
よくある分量
1食分
カロリー
タンパク質
炭水化物
脂質
みじん切り1カップ (47g)
8
0.6g
1.6g
0.1g
1株 (626g)
106
7.5g
20.7g
1.9g
100gあたり: 17 kcal · 1.2g P · 3.3g C · 0.3g F · 2.1g 食物繊維