Iceberg marul kalorisi
10kcal
1 su bardağı doğranmış (72g) başına
Protein
0.6g
Karbonhidrat
2.2g
Yağ
0.1g
CalPilot
iceberg marul öğesini 3 saniyede kaydet
Fotoğraf çek, ne yediğini söyle ya da veritabanında ara — CalPilot yemeğini makrolarıyla saniyeler içinde kaydeder. Ücretsiz indirme, kayıt yok.
Iceberg — gevrek, su yoğunluğu yüksek marul.
Romaine'den daha düşük besin yoğunluğu ama çıtır için klasik (BLT, dilimleri).
Yaygın porsiyon boyutları
Porsiyon
Kalori
Protein
Karbonhidrat
Yağ
1 su bardağı doğranmış (72g)
10
0.6g
2.2g
0.1g
1 dilim (100g)
14
0.9g
3g
0.1g
100 g başına: 14 kcal · 0.9g P · 3g C · 0.1g F