Lista selezionata
Migliori cibi con vitamina C
Cibi più ricchi di vitamina C — supporta immunità, collagene e assorbimento del ferro dalle fonti vegetali.
Perché questi
La vitamina C è idrosolubile (l'eccesso si elimina). Meglio prenderla dal cibo durante il giorno piuttosto che mega-dosi.
16 migliori scelte
- 1. Peperone 37 kcal · 1.2g P · 1 medio
- 2. Kiwi 42 kcal · 0.8g P · 1 medio
- 3. Fragole 53 kcal · 1.2g P · 1 tazza a fette
- 4. Arancia 62 kcal · 1.2g P · 1 media
- 5. Limone 24 kcal · 0.9g P · 1 medio
- 6. Lime 20 kcal · 0.5g P · 1 medio
- 7. Pompelmo 65 kcal · 1.2g P · 1/2 medio
- 8. Cavolo riccio 33 kcal · 2.9g P · 1 tazza tritato
- 9. Broccoli 32 kcal · 2.2g P · 1 tazza tritati
- 10. Cavoletti di Bruxelles 38 kcal · 3g P · 1 tazza
- 11. Ananas 83 kcal · 0.8g P · 1 tazza a pezzi
- 12. Mango 99 kcal · 1.3g P · 1 tazza a pezzi
- 13. Pomodoro 22 kcal · 1.1g P · 1 medio
- 14. Melagrana (chicchi) 144 kcal · 3g P · 1 tazza chicchi
- 15. Lamponi 64 kcal · 1.5g P · 1 tazza
- 16. More 62 kcal · 2g P · 1 tazza
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