Beste Vitamin-C-Lebensmittel
Lebensmittel reichst an Vitamin C — stützt Immunität, Kollagen und Eisenabsorption aus pflanzlichen Quellen.
Vitamin C ist wasserlöslich (Überschuss wird ausgeschieden). Am besten über den Tag aus Lebensmitteln statt als Mega-Dosis.
16 Top-Auswahl
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1. Paprika
37 kcal · 1.2g P · 1 mittel
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2. Kiwi
42 kcal · 0.8g P · 1 mittel
- 🍓
3. Erdbeeren
53 kcal · 1.2g P · 1 Tasse Scheiben
- 🍊
4. Orange
62 kcal · 1.2g P · 1 mittel
- 🍋
5. Zitrone
24 kcal · 0.9g P · 1 mittel
- 🍋
6. Limette
20 kcal · 0.5g P · 1 mittel
- 🍊
7. Grapefruit
65 kcal · 1.2g P · 1/2 mittel
- 🥬
8. Grünkohl
33 kcal · 2.9g P · 1 Tasse gehackt
- 🥦
9. Brokkoli
32 kcal · 2.2g P · 1 Tasse gehackt
- 🥬
10. Rosenkohl
38 kcal · 3g P · 1 Tasse
- 🍍
11. Ananas
83 kcal · 0.8g P · 1 Tasse Stücke
- 🥭
12. Mango
99 kcal · 1.3g P · 1 Tasse Stücke
- 🍅
13. Tomate
22 kcal · 1.1g P · 1 mittel
- 🍇
14. Granatapfel (Kerne)
144 kcal · 3g P · 1 Tasse Kerne
- 🍓
15. Himbeeren
64 kcal · 1.5g P · 1 Tasse
- 🫐
16. Brombeeren
62 kcal · 2g P · 1 Tasse
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