Kalorien in Brombeeren
62kcal
Pro 1 Tasse (144g)
Protein
2g
Kohlenhydrate
14.4g
Fett
0.7g
AskCalories
Mahlzeiten mit bearbeitbaren KI-Schätzungen tracken
Foto nutzen, eintippen oder in den Chat diktieren. Geschätzte Portionen, Kalorien, Protein, Kohlenhydrate, Fett und Ballaststoffe vor dem Speichern prüfen.
Frische Brombeeren — antioxidans-reiche Beere.
Viel Vitamin C und K. ~62 kcal pro Tasse.
Am besten für
- Volumenessen — 43 kcal / 100g hält Teller groß
- Lücken bei Ballaststoffen und Mikronährstoffen in High-Protein-Diäten
Achtung
- Obst/Gemüse in cremigen Dressings ertränken, die du nicht geloggt hast
- getrocknete oder Saft-Versionen, wenn frisch gemeint war
So loggst du es
Logge die Form, die du isst (roh, gekocht, entsaftet). 1 Tasse (~144g) ist die praktische Einheit in der App.
Wo es in den Tag passt
Passt fast immer als Volumenschicht. Wenn Fett/Sauce die echte Mahlzeit ist, ehrlich loggen.
Übliche Portionsgrößen
Portion
Kalorien
Protein
Kohlenhydrate
Fett
1 Tasse (144g)
62
2g
14.4g
0.7g
1/2 Tasse (72g)
31
1g
7.2g
0.4g
Pro 100 g: 43 kcal · 1.4g P · 10g C · 0.5g F · 5.3g ballaststoffe