黑莓的卡路里
62千卡
每1 杯 (144g)
蛋白质
2g
碳水
14.4g
脂肪
0.7g
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新鲜黑莓 — 富含抗氧化物的浆果。
维 C 和维 K 高。每杯约 62 千卡。
常见分量
份
卡路里
蛋白质
碳水
脂肪
1 杯 (144g)
62
2g
14.4g
0.7g
1/2 杯 (72g)
31
1g
7.2g
0.4g
每 100 克: 43 千卡 · 1.4g P · 10g C · 0.5g F · 5.3g 膳食纤维