السعرات في توت أسود
62سعرة
لكل كوب (144g)
بروتين
2g
كربوهيدرات
14.4g
دهون
0.7g
CalPilot
سجّل توت أسود في 3 ثوانٍ
التقط صورة، أو قل ما أكلته، أو ابحث في قاعدة البيانات — يسجّل CalPilot طعامك مع الماكروز في ثوانٍ. تنزيل مجاني، دون تسجيل.
توت أسود طازج — توت غني بمضادات الأكسدة.
فيتامين سي وك عاليان. حوالي 62 سعرة لكل كوب.
أحجام الحصص الشائعة
حصة
السعرات الحرارية
بروتين
كربوهيدرات
دهون
كوب (144g)
62
2g
14.4g
0.7g
نصف كوب (72g)
31
1g
7.2g
0.4g
لكل 100 جرام: 43 سعرة · 1.4g P · 10g C · 0.5g F · 5.3g ألياف