ブラックベリーのカロリー
62kcal
1カップ (144g)あたり
タンパク質
2g
炭水化物
14.4g
脂質
0.7g
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生のブラックベリー — 抗酸化作用のあるベリー。
ビタミンCとKが豊富。1カップで約62kcal。
よくある分量
1食分
カロリー
タンパク質
炭水化物
脂質
1カップ (144g)
62
2g
14.4g
0.7g
1/2カップ (72g)
31
1g
7.2g
0.4g
100gあたり: 43 kcal · 1.4g P · 10g C · 0.5g F · 5.3g 食物繊維