Calorías en Zarzamoras
62kcal
Por 1 taza (144g)
Proteína
2g
Carbohidratos
14.4g
Grasa
0.7g
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Zarzamoras frescas — baya antioxidante.
Alta en vitamina C y K. ~62 kcal por taza.
Tamaños de porción comunes
Porción
Calorías
Proteína
Carbohidratos
Grasa
1 taza (144g)
62
2g
14.4g
0.7g
1/2 taza (72g)
31
1g
7.2g
0.4g
Por 100 g: 43 kcal · 1.4g P · 10g C · 0.5g F · 5.3g fibra