🍓 fruit
Kalorien in Himbeeren
64kcal
Pro 1 Tasse (123g)
Protein
1.5g
Kohlenhydrate
14.8g
Fett
0.9g
AskCalories
Mahlzeiten mit bearbeitbaren KI-Schätzungen tracken
Foto nutzen, eintippen oder in den Chat diktieren. Geschätzte Portionen, Kalorien, Protein, Kohlenhydrate, Fett und Ballaststoffe vor dem Speichern prüfen.
Frische Himbeeren — ballaststoffreiche Beere.
Höchster Ballaststoffgehalt pro Tasse unter den gängigen Beeren. ~64 kcal pro Tasse.
Am besten für
- Volumenessen — 52 kcal / 100g hält Teller groß
- Lücken bei Ballaststoffen und Mikronährstoffen in High-Protein-Diäten
Achtung
- Obst/Gemüse in cremigen Dressings ertränken, die du nicht geloggt hast
- getrocknete oder Saft-Versionen, wenn frisch gemeint war
So loggst du es
Logge die Form, die du isst (roh, gekocht, entsaftet). 1 Tasse (~123g) ist die praktische Einheit in der App.
Wo es in den Tag passt
Passt fast immer als Volumenschicht. Wenn Fett/Sauce die echte Mahlzeit ist, ehrlich loggen.
Übliche Portionsgrößen
| Portion | Kalorien | Protein | Kohlenhydrate | Fett |
|---|---|---|---|---|
| 1 Tasse (123g) | 64 | 1.5g | 14.8g | 0.9g |
| 1/2 Tasse (62g) | 32 | 0.7g | 7.4g | 0.4g |
Pro 100 g: 52 kcal · 1.2g P · 12g C · 0.7g F · 6.5g ballaststoffe