Kalorien in Ananas
83kcal
Pro 1 Tasse Stücke (165g)
Protein
0.8g
Kohlenhydrate
21.4g
Fett
0.2g
AskCalories
Mahlzeiten mit bearbeitbaren KI-Schätzungen tracken
Foto nutzen, eintippen oder in den Chat diktieren. Geschätzte Portionen, Kalorien, Protein, Kohlenhydrate, Fett und Ballaststoffe vor dem Speichern prüfen.
Frische Ananas — Tropenfrucht mit Bromelain-Enzym.
Bromelain baut Eiweiß ab — wird für Marinaden verwendet. ~80 kcal pro Tasse.
Am besten für
- Volumenessen — 50 kcal / 100g hält Teller groß
- Lücken bei Ballaststoffen und Mikronährstoffen in High-Protein-Diäten
Achtung
- Obst/Gemüse in cremigen Dressings ertränken, die du nicht geloggt hast
- getrocknete oder Saft-Versionen, wenn frisch gemeint war
So loggst du es
Logge die Form, die du isst (roh, gekocht, entsaftet). 1 Tasse Stücke (~165g) ist die praktische Einheit in der App.
Wo es in den Tag passt
Passt fast immer als Volumenschicht. Wenn Fett/Sauce die echte Mahlzeit ist, ehrlich loggen.
Übliche Portionsgrößen
Portion
Kalorien
Protein
Kohlenhydrate
Fett
1 Tasse Stücke (165g)
83
0.8g
21.4g
0.2g
1 Ring (84g)
42
0.4g
10.9g
0.1g
Pro 100 g: 50 kcal · 0.5g P · 13g C · 0.1g F · 1.4g ballaststoffe