🍍 fruit
Kalorien in Ananas
83kcal
Pro 1 Tasse Stücke (165g)
Protein
0.8g
Kohlenhydrate
21.4g
Fett
0.2g
AskCalories
Mahlzeiten mit bearbeitbaren KI-Schätzungen tracken
Foto nutzen, eintippen oder in den Chat diktieren. Geschätzte Portionen, Kalorien, Protein, Kohlenhydrate, Fett und Ballaststoffe vor dem Speichern prüfen.
Frische Ananas — Tropenfrucht mit Bromelain-Enzym.
Bromelain baut Eiweiß ab — wird für Marinaden verwendet. ~80 kcal pro Tasse.
Am besten für
- Volumenessen — 50 kcal / 100g hält Teller groß
- Lücken bei Ballaststoffen und Mikronährstoffen in High-Protein-Diäten
Achtung
- Obst/Gemüse in cremigen Dressings ertränken, die du nicht geloggt hast
- getrocknete oder Saft-Versionen, wenn frisch gemeint war
So loggst du es
Logge die Form, die du isst (roh, gekocht, entsaftet). 1 Tasse Stücke (~165g) ist die praktische Einheit in der App.
Wo es in den Tag passt
Passt fast immer als Volumenschicht. Wenn Fett/Sauce die echte Mahlzeit ist, ehrlich loggen.
Übliche Portionsgrößen
| Portion | Kalorien | Protein | Kohlenhydrate | Fett |
|---|---|---|---|---|
| 1 Tasse Stücke (165g) | 83 | 0.8g | 21.4g | 0.2g |
| 1 Ring (84g) | 42 | 0.4g | 10.9g | 0.1g |
Pro 100 g: 50 kcal · 0.5g P · 13g C · 0.1g F · 1.4g ballaststoffe