Calorie in Ananas
83kcal
Per 1 tazza a pezzi (165g)
Proteine
0.8g
Carboidrati
21.4g
Grassi
0.2g
AskCalories
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Ananas fresco — frutto tropicale con enzima bromelina.
La bromelina scompone le proteine — usata nelle marinate. ~80 kcal a tazza.
Ideale per
- mangiare a volume — 50 kcal / 100g tiene piatti grandi
- buchi di fibre e micronutrienti nelle diete high-protein
Attenzione
- annegare verdura/frutta in dressing cremosi non loggati
- versioni essiccate o succo se volevi fresco
Come registrarlo
Logga la forma che mangi (crudo, cotto, spremuto). 1 tazza a pezzi (~165g) è l’unità pratica nell’app.
Dove si inserisce nella giornata
Quasi sempre va bene come strato di volume. Se grasso/salsa è il pasto vero, loggalo con onestà.
Porzioni comuni
Porzione
Calorie
Proteine
Carboidrati
Grassi
1 tazza a pezzi (165g)
83
0.8g
21.4g
0.2g
1 fetta (84g)
42
0.4g
10.9g
0.1g
Per 100g: 50 kcal · 0.5g P · 13g C · 0.1g F · 1.4g fibre