🍍 fruit
Calorías en Piña
83kcal
Por 1 taza en cubos (165g)
Proteína
0.8g
Carbohidratos
21.4g
Grasa
0.2g
AskCalories
Registra comidas con estimaciones de IA que puedes editar
Usa una foto, escribe lo que comiste o dicta en el chat. Revisa las porciones, calorías, proteínas, carbohidratos, grasas y fibra estimadas antes de guardar.
Piña fresca — fruta tropical con la enzima bromelina.
La bromelina rompe la proteína — se usa en marinadas. ~80 kcal por taza.
Ideal para
- comer por volumen — 50 kcal / 100g mantiene platos grandes
- huecos de fibra y micronutrientes en dietas altas en proteína
Cuidado
- ahogar la verdura/fruta en aderezos cremosos que no registraste
- versiones deshidratadas o en jugo si querías fresco
Cómo registrarlo
Registra la forma que comes (crudo, cocido, exprimido). 1 taza en cubos (~165g) es la unidad práctica en la app.
Dónde encaja en el día
Casi siempre encaja como capa de volumen. Si la grasa/salsa es la comida real, regístralo con honestidad.
Tamaños de porción comunes
| Porción | Calorías | Proteína | Carbohidratos | Grasa |
|---|---|---|---|---|
| 1 taza en cubos (165g) | 83 | 0.8g | 21.4g | 0.2g |
| 1 rodaja (84g) | 42 | 0.4g | 10.9g | 0.1g |
Por 100 g: 50 kcal · 0.5g P · 13g C · 0.1g F · 1.4g fibra