Mejores alimentos con vitamina C
Alimentos más ricos en vitamina C — apoyan inmunidad, colágeno y absorción de hierro de fuentes vegetales.
La vitamina C es soluble en agua (el exceso se elimina). Lo mejor es obtenerla de la comida a lo largo del día en lugar de mega-dosis.
16 mejores opciones
- 🫑
1. Pimiento morrón
37 kcal · 1.2g P · 1 mediano
- 🥝
2. Kiwi
42 kcal · 0.8g P · 1 mediano
- 🍓
3. Fresas
53 kcal · 1.2g P · 1 taza en rodajas
- 🍊
4. Naranja
62 kcal · 1.2g P · 1 mediana
- 🍋
5. Limón amarillo
24 kcal · 0.9g P · 1 mediano
- 🍋
6. Lima
20 kcal · 0.5g P · 1 mediana
- 🍊
7. Toronja
65 kcal · 1.2g P · 1/2 mediana
- 🥬
8. Kale
33 kcal · 2.9g P · 1 taza picado
- 🥦
9. Brócoli
32 kcal · 2.2g P · 1 taza picado
- 🥬
10. Coles de Bruselas
38 kcal · 3g P · 1 taza
- 🍍
11. Piña
83 kcal · 0.8g P · 1 taza en cubos
- 🥭
12. Mango
99 kcal · 1.3g P · 1 taza en cubos
- 🍅
13. Tomate
22 kcal · 1.1g P · 1 mediano
- 🍇
14. Granada (semillas)
144 kcal · 3g P · 1 taza de arilos
- 🍓
15. Frambuesas
64 kcal · 1.5g P · 1 taza
- 🫐
16. Zarzamoras
62 kcal · 2g P · 1 taza
AskCalories
Registra comidas con estimaciones de IA que puedes editar
Usa una foto, escribe lo que comiste o dicta en el chat. Revisa las porciones, calorías, proteínas, carbohidratos, grasas y fibra estimadas antes de guardar.