Lista selecionada
Melhores alimentos com vitamina C
Os alimentos mais ricos em vitamina C — apoiam a imunidade, o colágeno e a absorção do ferro vegetal.
Por que estes
A vitamina C é solúvel em água (o excesso é eliminado). Melhor pegar dos alimentos ao longo do dia em vez de megadoses.
16 melhores escolhas
- 1. Pimentão 37 kcal · 1.2g P · 1 médio
- 2. Kiwi 42 kcal · 0.8g P · 1 médio
- 3. Morango 53 kcal · 1.2g P · 1 xícara fatiado
- 4. Laranja 62 kcal · 1.2g P · 1 média
- 5. Limão-siciliano 24 kcal · 0.9g P · 1 médio
- 6. Limão (taiti) 20 kcal · 0.5g P · 1 médio
- 7. Toranja 65 kcal · 1.2g P · 1/2 média
- 8. Couve 33 kcal · 2.9g P · 1 xícara picada
- 9. Brócolis 32 kcal · 2.2g P · 1 xícara picada
- 10. Couve-de-bruxelas 38 kcal · 3g P · 1 xícara
- 11. Abacaxi 83 kcal · 0.8g P · 1 xícara em pedaços
- 12. Manga 99 kcal · 1.3g P · 1 xícara em pedaços
- 13. Tomate 22 kcal · 1.1g P · 1 médio
- 14. Romã (sementes) 144 kcal · 3g P · 1 xícara de sementes
- 15. Framboesa 64 kcal · 1.5g P · 1 xícara
- 16. Amora preta 62 kcal · 2g P · 1 xícara
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