Liste sélectionnée
Meilleurs aliments riches en vitamine C
Aliments les plus riches en vitamine C — soutient l'immunité, le collagène et l'absorption du fer venant des sources végétales.
Pourquoi ceux-ci
La vitamine C est hydrosoluble (l'excès est excrété). Mieux vaut l'avoir par les aliments tout au long de la journée plutôt qu'en méga-doses.
16 meilleurs choix
- 1. Poivron 37 kcal · 1.2g P · 1 moyen
- 2. Kiwi 42 kcal · 0.8g P · 1 moyen
- 3. Fraises 53 kcal · 1.2g P · 1 tasse en tranches
- 4. Orange 62 kcal · 1.2g P · 1 moyenne
- 5. Citron 24 kcal · 0.9g P · 1 moyen
- 6. Citron vert 20 kcal · 0.5g P · 1 moyen
- 7. Pamplemousse 65 kcal · 1.2g P · 1/2 moyen
- 8. Chou kale 33 kcal · 2.9g P · 1 tasse haché
- 9. Brocoli 32 kcal · 2.2g P · 1 tasse haché
- 10. Choux de Bruxelles 38 kcal · 3g P · 1 tasse
- 11. Ananas 83 kcal · 0.8g P · 1 tasse en morceaux
- 12. Mangue 99 kcal · 1.3g P · 1 tasse en morceaux
- 13. Tomate 22 kcal · 1.1g P · 1 moyenne
- 14. Grenade (graines) 144 kcal · 3g P · 1 tasse de graines
- 15. Framboises 64 kcal · 1.5g P · 1 tasse
- 16. Mûres 62 kcal · 2g P · 1 tasse
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