Meilleurs aliments riches en vitamine C
Aliments les plus riches en vitamine C — soutient l'immunité, le collagène et l'absorption du fer venant des sources végétales.
La vitamine C est hydrosoluble (l'excès est excrété). Mieux vaut l'avoir par les aliments tout au long de la journée plutôt qu'en méga-doses.
16 meilleurs choix
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1. Poivron
37 kcal · 1.2g P · 1 moyen
- 🥝
2. Kiwi
42 kcal · 0.8g P · 1 moyen
- 🍓
3. Fraises
53 kcal · 1.2g P · 1 tasse en tranches
- 🍊
4. Orange
62 kcal · 1.2g P · 1 moyenne
- 🍋
5. Citron
24 kcal · 0.9g P · 1 moyen
- 🍋
6. Citron vert
20 kcal · 0.5g P · 1 moyen
- 🍊
7. Pamplemousse
65 kcal · 1.2g P · 1/2 moyen
- 🥬
8. Chou kale
33 kcal · 2.9g P · 1 tasse haché
- 🥦
9. Brocoli
32 kcal · 2.2g P · 1 tasse haché
- 🥬
10. Choux de Bruxelles
38 kcal · 3g P · 1 tasse
- 🍍
11. Ananas
83 kcal · 0.8g P · 1 tasse en morceaux
- 🥭
12. Mangue
99 kcal · 1.3g P · 1 tasse en morceaux
- 🍅
13. Tomate
22 kcal · 1.1g P · 1 moyenne
- 🍇
14. Grenade (graines)
144 kcal · 3g P · 1 tasse de graines
- 🍓
15. Framboises
64 kcal · 1.5g P · 1 tasse
- 🫐
16. Mûres
62 kcal · 2g P · 1 tasse
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