厳選リスト
ベスト高タンパクスナック
1人前あたりタンパク質15g以上のスナック — 食事間で日々のタンパク質目標を達成するのに役立ちます。
これらを選ぶ理由
ほとんどの「プロテインスナック」はほとんどタンパク質ではありません。これらは実際に提供します: 便利な形で1人前15〜25g。
厳選10品
- 1. ギリシャヨーグルト(プレーン、無脂肪) 145 kcal · 24.5g P · 1カップ
- 2. カッテージチーズ(低脂肪) 183 kcal · 24.9g P · 1カップ
- 3. ビーフジャーキー 115 kcal · 9.2g P · 1オンス
- 4. プロテインバー(一般的なもの) 228 kcal · 19.8g P · 1本(60g)
- 5. ホエイプロテイン(1スクープ) 114 kcal · 24g P · 1スクープ(約30g)
- 6. 枝豆 188 kcal · 17.1g P · むき身1カップ
- 7. アーモンド(生) 162 kcal · 5.9g P · 1オンス(約23粒)
- 8. パンプキンシード(ペピータ) 157 kcal · 8.4g P · 1オンス
- 9. 卵(Lサイズ) 78 kcal · 6.5g P · Lサイズ1個
- 10. チェダーチーズ 113 kcal · 7g P · 1オンス
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編集できるAI推定で食事を記録
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