Lista seleccionada
Mejores snacks altos en proteína
Snacks que llegan a 15g+ de proteína por porción — útiles para alcanzar tus metas diarias entre comidas.
Por qué estos
La mayoría de los "snacks de proteína" son apenas proteína. Estos sí entregan: 15-25g por porción en formatos cómodos.
10 mejores opciones
- 1. Yogur griego (natural, sin grasa) 145 kcal · 24.5g P · 1 taza
- 2. Queso cottage (bajo en grasa) 183 kcal · 24.9g P · 1 taza
- 3. Cecina de res (jerky) 115 kcal · 9.2g P · 1 oz
- 4. Barra de proteína (típica) 228 kcal · 19.8g P · 1 barra (60g)
- 5. Proteína whey (1 scoop) 114 kcal · 24g P · 1 scoop (~30g)
- 6. Edamame 188 kcal · 17.1g P · 1 taza sin vaina
- 7. Almendras (crudas) 162 kcal · 5.9g P · 1 oz (~23 nueces)
- 8. Pepitas de calabaza 157 kcal · 8.4g P · 1 oz
- 9. Huevos (grandes) 78 kcal · 6.5g P · 1 huevo grande
- 10. Queso cheddar 113 kcal · 7g P · 1 oz
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