Lista selezionata
Migliori snack ad alto contenuto proteico
Snack che centrano 15g+ di proteine per porzione — utili per centrare i target proteici giornalieri tra i pasti.
Perché questi
La maggior parte degli "snack proteici" sono a malapena proteici. Questi forniscono davvero: 15-25g per porzione in formati comodi.
10 migliori scelte
- 1. Yogurt greco (naturale, magro) 145 kcal · 24.5g P · 1 tazza
- 2. Fiocchi di latte (magri) 183 kcal · 24.9g P · 1 tazza
- 3. Jerky di manzo 115 kcal · 9.2g P · 1 oz
- 4. Barretta proteica (tipica) 228 kcal · 19.8g P · 1 barretta (60g)
- 5. Whey proteine (1 misurino) 114 kcal · 24g P · 1 misurino (~30g)
- 6. Edamame 188 kcal · 17.1g P · 1 tazza sgusciati
- 7. Mandorle (crude) 162 kcal · 5.9g P · 1 oz (~23 mandorle)
- 8. Semi di zucca (pepitas) 157 kcal · 8.4g P · 1 oz
- 9. Uova (grandi) 78 kcal · 6.5g P · 1 uovo grande
- 10. Formaggio cheddar 113 kcal · 7g P · 1 oz
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