Migliori snack ad alto contenuto proteico
Snack che centrano 15g+ di proteine per porzione — utili per centrare i target proteici giornalieri tra i pasti.
La maggior parte degli "snack proteici" sono a malapena proteici. Questi forniscono davvero: 15-25g per porzione in formati comodi.
10 migliori scelte
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1. Yogurt greco (naturale, magro)
145 kcal · 24.5g P · 1 tazza
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2. Fiocchi di latte (magri)
183 kcal · 24.9g P · 1 tazza
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3. Jerky di manzo
115 kcal · 9.2g P · 1 oz
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4. Barretta proteica (tipica)
228 kcal · 19.8g P · 1 barretta (60g)
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5. Whey proteine (1 misurino)
114 kcal · 24g P · 1 misurino (~30g)
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6. Edamame
188 kcal · 17.1g P · 1 tazza sgusciati
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7. Mandorle (crude)
162 kcal · 5.9g P · 1 oz (~23 mandorle)
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8. Semi di zucca (pepitas)
157 kcal · 8.4g P · 1 oz
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9. Uova (grandi)
78 kcal · 6.5g P · 1 uovo grande
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10. Formaggio cheddar
113 kcal · 7g P · 1 oz
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